500千卡的运动量虽然不算太多,但是对于普通人来说也是比较中等的运动量。对于500千卡的运动量来说只要能够坚持,再在吃的方面上面有所下降还是可以减肥的。
每天两万步运动量还是比较大的,如果能够坚持下来的话那么能够减肥的成都还是比较大的。当然前提是坚持下来,并且在饮食上也不会暴饮暴食,这些才能有更好的减肥效果。
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