试管 | 备孕忌讳做这些事情，想要健康宝宝，提前了解这些注意事项！

对于想要当爸爸妈妈的朋友们，一定要注意备孕期间的注意事项，这样才能做到优生优育，特别是女性，下面我们来看看夫妻备孕的注意事项。

1、不要在情绪压抑时受孕

一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。

因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。另外，尽量不要熬夜，注意饮食均衡。

2.炎热和严寒季节不宜受孕

人们在夏天食欲会降低,此时备孕会导致蛋白质摄入量减少,机体消耗量变大,影响胎儿大脑皮层的发育;而在冬季,准妈妈多在市内活动,容易因感染呼吸道病毒而感冒,对胎儿不利。

3.蜜月及旅行时不宜受孕

由于在新婚前后男女双方为操办婚事而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,再加之新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫里着床,降低胎卵质量,从而不利于优生。

旅行途中生活起居没有规律,居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足,加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,不利于受孕。

4. 患病期间不宜受孕

疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

5.停用避孕药后不宜立即受孕

避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2-3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。

6.备孕期间禁止接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射线,特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

备孕，都该准备些啥？1、全面体检

夫妻双方一起去做一次身体的检查，了解自己目前的健康状态，以体检报告和医生充分交流，包括伴侣双方家族遗传病史和自己过去的疾病史，共同制定怀孕计划。

如果化验结果有不正常项目，应该进行治疗治愈后才开始准备怀孕。

而患有心脏病、高血压、肝炎、甲亢、性传播疾病、结核病及牙周病等等，应进行治疗，并在病情的稳定期或痊愈后再开始怀孕。

所以，当了解到夫妻打算怀孕时，先要建议她们先做一个孕前体检。既然是准备科学有效备孕，先别着急，花一年时间调整体质，孕前最好将体质调整到最佳状况，可降低孕期疾病发生，孕育健康宝宝。

2.戒烟戒酒

乙醇和尼古丁对宝宝的影响是不言而喻的，夫妻双方都应该戒烟戒酒，减少宝宝畸形发育的风险。每天吸一包烟的父亲，畸形精子的比例超过20%，吸烟的时间越长，精子畸形越多，需要停止吸烟半年以上，精子才会恢复到正常状态，所以，为了宝宝的健康，夫妻双方应该戒烟戒酒哦。

3.按时作息，合理饮食

胎儿通过母体来区分白昼和黑夜，孕妇自身正常的作息对胎儿影响很大。对于想要拥有宝宝的夫妇来说，应先养成规律作息，保证晚上11点之前就寝，将生理机能调整到最佳状态。

对健康孕妇最为重要的两种营养素是：钙和叶酸。坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果、果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、强化面包和谷类等。寒凉的东西少吃，例如螃蟹、薏米是一定不要吃，冷饮、西瓜等少吃。

4.适当锻炼

每天做做有氧运动（仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、屈腿向上、站墙角）、瑜伽等有益健康的运动。

5.不要和宠物腻在一起

猫猫狗狗，是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。

如果妇女不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产畸形等严重后果。

因此，至少应在孕前3个月就远离宠物，而且要做相应的体检，如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕。