泰国试管婴儿饮食攻略

试管婴儿已经成为现代科技所能实现的最先进的辅助生殖技术之一。而在泰国，得益于医疗体系的完善以及技术的不断提升，试管婴儿手术的成功率也越来越高。

一、饮食原则

试管婴儿手术的成功率和配合的饮食息息相关，因此饮食规划是重中之重。在饮食过程中应遵循以下几点原则：

1、多吃有利于胚胎发育的食物，如蛋白质、优质鱼肉、红肉、坚果、深色蔬菜、水果等；

2、少吃刺激性食物，如咖啡因、饮料、烟酒等；

3、饮食过程中要注意平衡膳食，适当摄取碳水化合物、脂肪等营养素。

二、适合食用的食物

为了提高试管婴儿手术的成功率，饮食规划中应优先选择以下食物：

1、低脂高蛋白食物：如瘦肉、鱼、虾、蛋白质奶、黄豆、黑豆等，有利于提高卵子和精子的质量；

2、色彩鲜艳的水果蔬菜：如胡萝卜、西蓝花、菠菜、柑橘、蓝莓等，富含各种抗氧化物，有利于保持身体健康；

3、含铁丰富的食物：如牛肉、鱼、豆类、黑木耳、紫菜等，有助于红细胞生成，增强免疫力；

4、橄榄油、芝麻油等天然植物油：含有多种必需脂肪酸，对卵巢功能发育、胚胎发育均有帮助。

三、饮食禁忌

试管婴儿饮食禁忌清单如下：

1、饮酒、抽烟、喝浓茶或咖啡、吃巧克力等；

2、食用高热量、高丙酮酸和高饱和脂肪酸等食品，如油炸食品、糕点、冷饮、蛋糕等；

3、长期食用富含汞的食品，如大海鱼、底鱼、鲨鱼、鲸鱼等；

4、含大量维生素A的食品，如肝脏、蛋黄、鳕鱼等；

5、盐分摄入过量的食品，如咸烧饼、人造肉干、腌制蔬菜等。

四、营养菜单推荐

以下是泰国试管婴儿饮食攻略中的成功率UP营养菜单推荐：

早餐

1.燕麦粥沙拉：

燕麦，蜜糖，葡萄干，开水，加上苹果、芹菜、土豆丝等沙拉菜，配上脱脂酸奶，口感清爽，营养丰富；

2.三明治：

用全麦面包、生菜、鸡肉、芝士、番茄制作，配以水果或果汁，口感清新好吃，可注入很多营养素；

3.玉米饼卷：

将鸡蛋、青椒、洋葱、芹菜等食材加热煮，搭配玉米饼卷，口感美味，有利于促进排卵。

午餐

1.鹅肝沙拉加面包：

自制鹅肝、牛油，搭配生菜、粮食面包等食材，富含热量和蛋白质，口感丰富美味；

2.鸡蛋紫菜汤：

鸡蛋、紫菜、豆腐等食材，营养丰富，有利于增加体内雌激素水平；

3.鱼肉炒饭：

用香米、绿菜花、鱼肉等打造，口感清新，营养均衡，则有助于促进胚胎发育。

晚餐

1.秋葵牛肉汤：

采用优质牛肉、秋葵、生姜等食材炖制，汤汁浓郁，蛋白质和营养素丰富，对胚胎发育有益；

2.鲜虾炒蘑菇：

用新鲜虾仁、鲜蘑菇、青红椒、鸡蛋等食材炒制，口感鲜美，富含蛋白质、矿物质和维生素等；

3.米饭配红烧豆腐：

鲜美豆腐，搭配青菜和饭类，是一款营养均衡，健康美味的晚餐。