马齿苋哪些人不能吃？马齿苋的禁忌和功效

马齿苋哪些人不能吃？马齿苋作为一种一年生的草本植物，是一种很多人喜欢吃的野菜。这种植物有着很多的功效，也能帮助人进行防癌抗癌，整体上来说还是很不错的野菜。

禁忌人群

1.脾胃虚寒症状： 马齿苋具有酸味和寒性，对清热、解毒等有益功效。然而，对于存在脾胃虚寒、阳气虚衰的个体而言，过量食用马齿苋可能导致四肢冰凉、腹部冷痛等症状，甚至可能加重脾胃虚寒状况。

2.肠虚滑泄患者： 长期腹泻、慢性痢疾等导致肠道阳气虚衰的患者，若食用过多马齿苋，可能加剧腹泻，甚至引起腹泻、大便失禁、脱肛等症状。对于这类人群，应避免食用马齿苋，以免加重原有的不适症状。

3.孕妇及经期女性注意事项： 马齿苋性寒，且其提取物对子宫平滑肌有兴奋作用。因此，孕妇不宜食用，以防止子宫异常收缩，可能影响胎儿健康，甚至导致流产。同样，经期女性也应避免食用，以免诱发或加重腹痛。

4.慢性胃炎和胃溃疡患者： 对于患有慢性胃炎或胃溃疡的人，过量摄入马齿苋可能对病情产生不良影响。建议在就诊于营养科或中医科等专业科室后，根据医嘱用药，并调整膳食结构。

功效

1.清热解毒： 马齿苋被传统中医认为具有清热解毒的功效，可用于辅助治疗一些感染性疾病。

2.滋阴养颜： 一些研究表明，马齿苋中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，有助于滋养皮肤，具备一定的养颜效果。

3.降血压： 有研究指出，马齿苋中的一些成分可能对降低血压有积极作用，适度食用可能有助于维护心血管健康。

4.提高免疫力： 马齿苋富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

5.利尿排毒： 马齿苋被认为具有利尿作用，可能有助于排除体内的废物和毒素，维持身体的内部平衡。