益生菌是一种对宿主有益的活性微生物,对于肠道保持健康可以起到很大的作用。不过益生菌毕竟也只是一种维持平衡的工具,并不是对于所有人都是有益的。
1.对于那些身体健康且饮食结构科学合理的人来说,减少或不食用益生菌制品也是可行的选择。
2.对于两岁以下的婴幼儿,不建议额外补充益生菌,因为他们的肠道菌群正处于建立阶段。
3.对乳糖或果糖过敏者而言,益生菌通常含有乳糖和果糖。如果食用益生菌,可能会引发过敏反应,如皮疹、红肿和瘙痒等不适症状。
4.乳糖不耐受者因为缺乏肠道内的乳糖酶,不能有效消化乳糖。由于大多数益生菌产品含有乳糖,食用后可能导致腹胀、腹泻等不适。
5.对于患有消化道溃疡并出现出血的人群,益生菌制品中的活菌可能通过溃疡处的出血面进入血液循环,引发菌血症,表现为全身症状如发热、寒颤等。
6.急性胃炎合并胃黏膜活动性出血的人群同样存在风险,益生菌中的活菌可能通过胃黏膜的毛细血管进入血液循环,导致菌血症。
一、维持肠道健康:肠道不仅是重要的免疫器官,也是消化系统的一部分。益生菌有助于优化肠道菌群,有效预防有害物质的生成,从而恢复正常的肠道功能,缓解腹泻、便秘等症状。
二、美容养颜:益生菌有助于排出体内毒素,同时具有促进细胞更新的特性。因此,它能有效保持皮肤年轻状态,预防皱纹的出现,延缓皮肤老化过程。
三、增强免疫力:益生菌进入肠道,不仅有助于维持肠道菌群平衡,还能促进巨噬细胞活跃,提高整体免疫功能。
此外,经常补充益生菌还能预防泌尿生殖系统感染、降低胆固醇水平、预防骨质疏松等。
微信扫一扫
咨询客服微信客服二维码
关注微信公众号