子宫腺肌症作为一种子宫内膜腺体的疾病,多发生于30-50岁的产妇,当然也可能发生在年轻未生育过的女性身上。子宫腺肌症来说,不宜做剧烈运动,对于有些运动来说是不宜做的。
1.跃动运动:像篮球、跳舞等跃动运动会产生较大的子宫和盆腔震动,可能导致疼痛和不适,加重症状。
2.高振动运动:像高跷、骑马、踢腿等高振动运动,可能增加盆腔器官的负担,加剧症状。
3.极限运动:像马拉松、铁人三项等长时间、高强度的运动可能降低免疫力。而子宫腺肌症患者的免疫力较低,容易导致感染和疼痛加重。
1、高冲击运动:
跳跃类的运动,如篮球、跳舞等,可能导致子宫和盆腔的较大震动,增加疼痛和不适感。
2、高振动运动:
高振动的运动,如高跷、骑马、踢腿等,可能加重盆腔器官的负担,导致症状恶化。
3、高强度、长时间运动:
长时间、高强度的运动,如马拉松、铁人三项等,可能降低免疫力,增加感染和疼痛的风险。
4、过于剧烈的核心肌群锻炼:
过于激烈的核心肌群锻炼可能加重腹部肌肉的张力,对子宫腺肌症患者不利。
5、过度的扭转和弯曲运动:
过度的扭转和弯曲运动可能对盆腔结构造成额外的压力,引发疼痛或不适。
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