补气血的汤怎么搭配最好？补气血的汤配方和做法

补气血的汤还是有很多的，不管是乌骨鸡汤还是猪骨汤等汤料都是不错的，当然补气血的汤也还有很多的，对于想要补气血的人来说可以选择自己喜欢的搭配来做汤。

搭配方法

1、鸡肉/猪肉/鸭肉 + 当归/黄耆/党参/枸杞子/红枣：这些食材都有补气血的功效，可以根据个人喜好选择其中几种搭配，如当归鸡汤、黄耆炖猪肉等。

2、莲子/红豆/黑豆 + 枸杞子/红枣/桂圆肉/龙眼肉：这些食材富含铁质和维生素，有助于补血，可以搭配成红豆莲子汤、黑豆桂圆汤等。

3、山药/芡实/百合 + 红枣/桂圆肉/枸杞子：这些食材有益于补气养血，可以搭配成山药红枣糖水、芡实桂圆汤等。

4、枸杞子/红枣/当归 + 鸽肉/瘦肉/鱼肉：这些食材有助于补血养气，可以搭配成枸杞炖鸽汤、红枣炖瘦肉等。

5、黑木耳/银耳/白木耳 + 枸杞子/红枣/桂圆肉：这些食材富含铁质和胶质，有助于补血和滋润肌肤，可以搭配成木耳红枣汤、银耳桂圆糖水等。

配方和做法

1、当归鸡汤：材料：当归、鸡肉、红枣、枸杞子、姜片、盐。做法：将鸡肉切块，与当归、红枣、枸杞子、姜片一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加盐调味即可。

2、枸杞炖鸽汤：材料：枸杞子、鸽肉、红枣、黄耆、盐。做法：将鸽肉切块，与枸杞子、红枣、黄耆一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮2-3小时，加盐调味即可。

3、红枣山药炖猪蹄：材料：红枣、山药、猪蹄、生姜、盐。做法：将猪蹄切块，与红枣、山药、生姜一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮2-3小时，加盐调味即可。

4、当归红豆汤：材料：当归、红豆、红枣、冰糖。做法：将红豆浸泡数小时，与当归、红枣一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加冰糖调味即可。

5、当归炖鸭汤：材料：当归、鸭肉、红枣、枸杞子、生姜、盐。做法：将鸭肉切块，与当归、红枣、枸杞子、生姜一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮2-3小时，加盐调味即可。

6、红枣莲子糖水：材料：红枣、莲子、冰糖。做法：将红枣和莲子洗净，放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加冰糖调味即可。

7、桂圆红豆汤：材料：桂圆肉、红豆、红枣、冰糖。做法：将红豆浸泡数小时，与桂圆肉、红枣一同放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加冰糖调味即可。