哪些中草药可以减肥又安全？中草药减肥功效大全

对于有些人来说减肥会去选择一些中草药，这些中草药相对来说更加安全，虽然减肥的效率比较慢，但是胜在细水长流。那么这些草药减肥功效又是如何，下面本文会给出答案。

减肥功效大全

1.荷叶：荷叶被认为具有清热利湿的作用，可以促进新陈代谢，减少体内脂肪的积累。

2.薏苡仁：薏苡仁被认为具有利尿消肿的作用，可以排出体内多余的水分和废物，有助于减轻体重。

3.山楂：山楂被认为具有降脂消食的作用，可以帮助消化和减少脂肪的吸收。

4.茶叶：绿茶、红茶和普洱茶等被认为具有促进新陈代谢和脂肪氧化的作用，有助于减肥。

5.枸杞子：枸杞子被认为具有调节脂肪代谢和增强免疫力的作用，可以帮助减少脂肪的积累。

6.赤小豆：赤小豆被认为具有利水消肿和清热解毒的作用，有助于减轻水肿和排除体内废物。

7.莲叶：莲叶被认为具有清热利湿、降脂减肥的作用，可以帮助减少脂肪的堆积。

8.陈皮：陈皮被认为具有理气消食的作用，可以促进消化和减少脂肪的吸收。

9.菊花：菊花被认为具有清热解毒和利尿消肿的作用，有助于减轻水肿和排除体内废物。

10.薄荷叶：薄荷叶被认为具有促进消化和排气的作用，有助于减少腹胀和消化不良。

食用方法

1.荷叶：可以将荷叶洗净后煮水，每天饭前饭后饮用。每次使用约10克荷叶，煮沸后再焖5-10分钟。

2.薏苡仁：可以将薏苡仁煮水或炖汤，每天饭前饭后饮用。每次使用约20-30克薏苡仁，煮沸后再焖15-20分钟。

3.山楂：可以将山楂煮水或泡茶，每天饭后饮用。每次使用约10-15克山楂，煮沸后再焖5-10分钟。

4.茶叶：可以每天饭后饮用一杯绿茶、红茶或普洱茶。每次使用约3-5克茶叶，用80-100度的热水冲泡3-5分钟。

5.枸杞子：可以将枸杞子煮水或泡茶，每天饭前饭后饮用。每次使用约10-15克枸杞子，煮沸后再焖5-10分钟。

6.赤小豆：可以将赤小豆煮水或炖汤，每天饭前饭后饮用。每次使用约30-50克赤小豆，煮沸后再焖30-40分钟。

7.莲叶：可以将莲叶煮水或泡茶，每天饭后饮用。每次使用约10-15克莲叶，煮沸后再焖5-10分钟。

8.陈皮：可以将陈皮煮水或泡茶，每天饭后饮用。每次使用约5-10克陈皮，煮沸后再焖5-10分钟。

9.菊花：可以将菊花泡水或泡茶，每天饭后饮用。每次使用约5-10克菊花，用80-100度的热水冲泡5-10分钟。

10.薄荷叶：可以将薄荷叶泡水或泡茶，每天饭后饮用。每次使用约5-10克薄荷叶，用80-100度的热水冲泡5-10分钟。