美式咖啡有什么功效？美式咖啡的功效与作用

美式咖啡在现在的市场上是非常火的，对于很多人来说美式的作用当然不言而喻。不管是提神醒脑还是一些促进代谢的功能都是非常不错的，不过美式也并不是那么完美无缺的。

功效作用

1、提神醒脑：咖啡因是美式咖啡的主要成分，它可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人感到清醒和精力充沛。

2、增加代谢：咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥和控制体重。

3、改善运动表现：咖啡因可以增加肌肉收缩力和耐力，提高运动表现，延缓疲劳感。

4、抗氧化作用：咖啡中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物，可以帮助清除自由基，减少氧化损伤。

5、改善认知功能：适量的咖啡因摄入可以改善大脑的认知功能，增强注意力、记忆和学习能力。

6、提高情绪：咖啡因可以刺激多巴胺的释放，提升情绪和幸福感。

禁忌人群

1、咖啡因过敏或敏感的人：某些人可能对咖啡因过敏或敏感，导致不适感、焦虑、心悸等症状。对于这些人来说，摄入美式咖啡可能会加重不适，建议避免或限制摄入咖啡因。

2、血管疾病患者：咖啡因可以增加心率和血压，对于已经患有心血管疾病的人来说，摄入过多的咖啡因可能会增加心脏负担。这些人可能需要限制咖啡因的摄入量，最好在医生的指导下进行。

3、孕妇：咖啡因可以穿过胎盘影响胎儿，高摄入咖啡因与流产、早产和低出生体重儿的风险增加有关。建议孕妇限制咖啡因的摄入量，最好在医生的指导下决定适当的摄入量。

4、乳期妇女：咖啡因可以通过母乳传递给婴儿，高摄入咖啡因可能会导致婴儿兴奋、不安和睡眠问题。建议哺乳期妇女限制咖啡因的摄入量，最好在医生的指导下决定适当的摄入量。

5、有胃溃疡或胃酸倒流病的人：咖啡因可能会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡或胃酸倒流病的症状。这些人可能需要限制咖啡因的摄入量或避免摄入。