金银花一次泡多少根合适？金银花的正确食用方法

金银花是一种清热解毒药，作为一种中药，也是很多人喜欢的药物。对于金银花来说，作用效果很多，但是对于服用人来说也需要注意，适量服用才是真的有用。

适量建议

1、一般用量：一次泡茶建议使用金银花3-5克，约10-15根左右，适合1-2人饮用。

2、水温：使用80℃-90℃的热水冲泡，以充分释放金银花的香气和有效成分。

3、泡时间：将金银花放入杯中，倒入热水后盖上盖子，闷泡3-5分钟即可饮用。

4、注意事项：金银花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，避免过量导致腹泻等不适。

5、搭配建议：金银花可以单独泡水，也可以与其他花草茶如菊花、薄荷等搭配饮用，增加口感和功效。

正确方法

🍵 泡茶：

取金银花3-5克，注入200-500ml开水，泡3-5分钟后待凉饮用。

适用于清热解毒，提高免疫力。

🍲 煮粥：

煮粥时加入少量金银花蕾。

适用于提高免疫力。

🍯 金银花露：

金银花加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用于清热、解暑。

🌸 金银桃花饮：

桃花15朵，金银花10克，水煎服。

适用于痢疾。

🌿 金银花漱口水：

金银花15克，生甘草3克，煎水随时含漱。

适用于咽喉炎、口腔溃疡。

🌹 金银花洗剂：

白菊花7克，金银花5克，花茶3克，煎汤洗患处。

适用于皮肤炎症。

注意事项

金银花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，避免过量导致腹泻等不适。

经期、孕期不建议食用。

金银花等花果茶不建议隔夜喝，容易滋生细菌。

金银花要密封干燥低温避光保存，非冰箱保存建议在6个月内食用完。