哪些水果吃多了会上火？容易上火的水果列表

水果虽然来说都是营养价值比较高的，但是对于水果来说并不是说就能随便吃。有些水果是很容易上火的，所以这些水果就算是喜欢吃，也需要适量的吃，不然容易上火。

容易上火的水果

1、荔枝：荔枝被认为是性质温热的水果，过量食用可能引起喉咙痛或口腔溃疡。

2、龙眼（桂圆）：含有较多的糖分和热量，中医认为它性质偏热，可能导致“上火”。

3、芒果：在一些传统观念中，芒果被认为性质湿热，可能导致皮肤问题或加剧过敏症状。

4、橘子：含有较多的果酸，过量食用可能导致胃部不适或口腔溃疡。

5、樱桃：虽然樱桃营养丰富，但过量食用可能引起身体热量增加。

6、榴莲：被称为“水果之王”，其热量和糖分较高，过量食用可能引起身体不适。

7、桃子：桃子性质温和，但对于一些体质的人来说，过量食用也可能引起“上火”。

8、菠萝：含有菠萝蛋白酶，可能会引起一些人的过敏反应或胃部不适。

9、石榴：石榴性质偏温，过量食用可能对某些人造成不良影响。

10、杏：在中医中，杏被认为性质较热，可能导致“上火”。

降火水果

1、梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，适合缓解因“上火”引起的喉咙痛和干咳。

2、西瓜：西瓜含有丰富的水分，有清热解暑、利水消肿的作用。

3、香蕉：香蕉性质偏凉，可以帮助缓解便秘和清热解毒。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有清热生津、止渴利尿的效果。

5、柚子：柚子性凉，具有清热化痰、生津止渴的功效。

6、草莓：草莓性质偏凉，可以清热去火，生津止渴。

7、枇杷：枇杷具有润肺、止咳、清热的功效。

8、杨桃：杨桃具有清热生津、利尿解毒的作用。

9、葡萄：葡萄性平，有益气补血、生津止渴的效果。

10、苹果：苹果性质平和，适合大多数人食用，有助于清热和促进消化。

11、椰子：椰子水具有很好的清凉解渴效果，有助于清热降火。

12、山竹：山竹被认为是“果中之后”，性质偏凉，有助于清热解毒。

13、火龙果：火龙果性质温和，有助于清热凉血、润肠通便。

14、柠檬：柠檬富含维生素C，具有生津止渴、清热化痰的效果。

15、甜瓜（如哈密瓜、香瓜）：甜瓜性质偏凉，有助于清热解暑。