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腹泻拉水可以吃什么?腹泻拉水能吃的食物

DHC 2024-04-28 14:25:08 120 TAG:香蕉牛奶 腹泻

腹泻拉水是属于比较严重的腹泻,对于这种程度的腹泻来说需要多加注意,需要从多个方面来注意,其中也包括吃的,吃的属于也是比较严重的地方,绝对是需要关注的。

香蕉牛奶

可以吃的

1、稀饭:稀饭或白粥是腹泻时的理想食物,易于消化,可以补充水分。

2、香蕉:香蕉含有丰富的钾,有助于补充因腹泻而流失的电解质。

3、苹果酱:苹果酱易于消化,含有果胶,有助于缓解腹泻。

4、烤馒头或面包片:去除水分的面包或馒头片易于消化,可以吸附肠道内的多余水分。

5、燕麦:燕麦富含可溶性纤维,有助于稳定肠道。

6、鸡蛋:煮熟的鸡蛋是良好的蛋白质来源,易于消化。

7、白米饭:白米饭是温和的碳水化合物来源,不刺激肠道。

8、清汤:如鸡汤或蔬菜汤,可以补充水分和电解质,但应避免油脂较多的汤。

9、苏打饼干:苏打饼干易于消化,可以缓解胃部不适。

10、酸奶:不含乳糖的酸奶含有益生菌,有助于恢复肠道菌群平衡。

11、瘦肉:如煮熟的鸡肉或火鸡肉,是良好的蛋白质来源。

12、蔬菜:如南瓜、胡萝卜等易消化的蔬菜。

腹泻时,应避免以下食物和饮料:

1、高纤维食物:如全谷物、豆类、坚果和种子。

2、乳制品:如果乳糖不耐受,应避免牛奶和乳制品。

3、辛辣食物:可能刺激肠道,加重腹泻。

4、高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等,难以消化。

5、含糖饮料:如碳酸饮料、果汁等,可能加重腹泻。

6、咖啡和酒精:可能刺激肠道,影响水分平衡。

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