经期可以喝陈皮普洱茶吗,经常喝茶有什么影响

好多女性都爱喝茶，可一到经期就犯嘀咕，这时候能喝陈皮普洱茶吗？还有平时经常喝茶又会对身体有啥影响呢？

经期能不能喝陈皮普洱茶。一般来说呢，如果月经量正常或者偏多，经期不太建议喝陈皮普洱茶。为啥呢？因为茶里有茶多酚和咖啡碱这些成分，它们可能会让血管收缩。就好比把水管子捏紧了，血液流动可能就没那么顺畅了，这样就容易让月经量增多或者经期延长，本来经期就不太舒服，再出点岔子就更麻烦了。但要是月经量特别少，喝一点淡淡的陈皮普洱茶也许还行，不过也得注意观察，如果发现喝了之后月经量有变化，那就得赶紧停。

再讲讲经常喝茶的影响。喝茶对身体有好有坏。先说好的方面，茶里有抗氧化的东西，就像身体里的小卫士，能把那些自由基这些 “坏家伙” 给清除掉。自由基就像在身体里搞破坏的小贼，会让我们的皮肤变差、变老得快，把它们清除了，皮肤就能保持得好一些，人也能看着更精神。而且有些茶还能帮助消化，就像给肠胃加了把劲儿，吃多了的时候喝杯茶，肚子就不会那么胀鼓鼓的难受。

不过经常喝茶也有不好的地方。要是喝得太浓或者太多，那晚上可能就睡不好觉了。茶多酚和咖啡碱会刺激神经，让大脑一直处于兴奋状态，就像你在晚上还开着很亮的灯，大脑没法安静下来休息，时间长了，整个人就会没精神，记忆力可能也会受影响。还有啊，茶喝多了可能会影响身体对铁的吸收。就像有个小障碍，挡住了铁进入身体的路，特别是对于一些本来就有点缺铁性贫血的人，或者是经期、孕期这些需要更多铁的女性来说，就不太好了。

在生活里呢，我们得根据自己的情况来喝茶。如果是经期，先看看自己的月经量再决定喝不喝。平时呢，也别喝太浓的茶，一天喝个两三杯就差不多了。而且也别空腹喝茶，空腹的时候胃里本来就空落落的，茶一进去，容易刺激胃，可能会让胃不舒服，甚至会胃疼。要是晚上想睡个好觉，下午就别喝茶了，给大脑和身体足够的时间把茶的刺激作用给缓过去。