做噩梦是房间不干净吗,做噩梦的原因

很多人都有过做噩梦的经历，这常常让人在惊醒后心有余悸。有些人会怀疑是不是房间不干净才导致做噩梦，其实，做噩梦的原因是多方面的，下面就来详细说说。

一、心理因素

心理对梦影响大。白天压力大、焦虑或恐惧，晚上易做噩梦。像工作考核紧张，或与亲友争吵后，情绪波动会让大脑 “加班” 处理，使梦境现可怕场景，如同平静湖水被搅乱，白天心理动荡成夜晚 “惊涛”。

二、生活习惯

生活习惯也有关。睡前久用电子设备，看刺激影视，画面留大脑，入睡后组合成噩梦，如睡前看恐怖片，惊悚画面会入梦。睡姿不对也致噩梦，压迫心脏致血液循环不畅，大脑误认危险，发出错误 “警报”，编织恐怖梦境。

三、身体状况

身体状况是重要因素。身体不适，如感冒、肠胃病，疼痛传大脑，大脑解读成噩梦。像消化不良时，梦中会因身体沉重感变无力感，被怪物追却跑不动。缺乏维生素 B12、钙等营养，影响神经运作，大脑睡眠时神经异常活动，引发噩梦，似汽车缺零件出故障，身体缺营养使梦 “生产线” 有问题。