失眠救星褪黑素，竟然也是养卵高手？

很多备孕的姐妹压力大，晚上睡不着，想吃褪黑素，又怕影响怀孕。

放心吃！不仅不影响，反而是加分项！

一、 褪黑素：卵泡液里的清道夫

褪黑素（Melatonin）不仅仅在大脑里分泌，卵巢也会大量摄取褪黑素。

卵子在成熟过程中，代谢极其旺盛，会产生大量的自由基（ROS）。如果不及时清除，自由基就会攻击卵子的DNA，导致质量下降。

褪黑素是一种强效的自由基清除剂（抗氧化剂），它的抗氧化能力甚至是维生素E的2倍！

它就像一个勤劳的清道夫，帮卵子打扫卫生，保护卵子的完整性。

二、 临床数据：提高优胚率

多项研究表明，在试管婴儿促排期间服用褪黑素（通常 3mg/天），可以：

提高卵子的成熟率。

提高受精率。

增加优质胚胎的数量。

特别是对于卵子质量差、碎片率高的患者，效果尤为明显。

三、 怎么吃？

剂量： 建议 1-3mg，每晚睡前30分钟服用。

时机： 促排期间可以全程服用。

注意： 移植后/确认怀孕后，建议停用。 虽然没有致畸证据，但褪黑素可能干扰孕激素水平，孕期使用需谨慎。

DHC温馨提示：

如果您睡眠质量差，卵子质量也不好，褪黑素简直就是为您量身定制的辅助药物，一举两得！