备孕期能喝冰水吗？你可以不相信宫寒，但必须相信血流！

夏天到了，很多正在备孕的姐妹面对加冰的奶茶、甜甜的冰激凌，心里总是很纠结。

老一辈说：吃冰会导致宫寒，孩子住不进来。

年轻人反驳：外国人天天喝冰水，也没见人家不怀孕啊？

说实话，DHC的医生并不建议你在备孕期，尤其是排卵后和移植后大量饮用冰饮。但这真的不是因为迷信。

一、 血管的防御机制：一冷就缩

人体非常聪明。当你突然摄入大量冰凉的食物或饮料，胃部温度骤降，身体为了维持内脏恒温，会迅速收缩腹腔内的微血管，将血液引向核心区。

子宫动脉就在胃的楼下。

频繁的冷刺激会导致子宫动脉血流阻力增加。子宫内膜如果长期得不到充足、温暖的血液供应，内膜厚度就会受限，甚至影响内膜的容受性（即子宫对胚胎的接纳度）。

二、 胚胎是怕冷的吗？

胚胎着床是一个极其精密的生化反应。这需要各种酶和细胞因子的参与，而酶的活性对温度极度敏感。

虽然人体有恒温调节，但长期的生冷饮食、加上夏季办公室强力空调对腹部的直吹，会导致盆腔微环境的波动。对于那些本身内膜就偏薄、血流动力学不佳的姐妹，这无疑是雪上加霜。

三、 聪明备孕：DHC给您的恒温建议

拒绝冰镇，拥抱常温： 实在想喝饮料，放回常温再喝。

空调房里的暖宝宝： 即使是夏天，在办公室也建议加一件长款开衫或用小毯子盖住小腹。

温水泡脚： 每晚用40℃左右的温水泡脚，能够有效引血下行，改善盆腔循环。

备孕不是要做苦行僧，但我们要学会顺应身体的生理规律。给子宫一个温暖、稳定的环境，宝宝才更有动力在这里扎根。