老公洗澡时别光唱歌！摸到蚯蚓状血管？那是精子的头号杀手！

备孕一年怀不上，大家往往习惯先让女方去做全套检查。

DHC男科专家提醒：准爸爸们，趁着洗澡的时候，请花3分钟给自己做一个简单的生育力体检。

一、 摸一摸：你的血管走火了吗？

精索静脉曲张是男性不育中最常见的病因。它是由于血液回流不畅，导致阴囊内的静脉扩张、迂曲。

自测方法：

视觉观察： 站立位，看阴囊表面是否有像蚯蚓一样的青筋凸起。

触觉感受： 用手轻摸，是否感觉里面有一团软软的、像虫子一样的东西。

屏气测试： 用力屏气鼓肚子，如果感觉到那一团血管瞬间充血变粗，那基本可以确诊了。

二、 为什么这会让精子全军覆没？

持续升温： 淤积的血液是热的，会让睾丸局部温度上升 1-2℃。精子在这里会被活活烫死。

毒素堆积： 代谢废物（如一氧化氮）排不走，长期浸泡在毒素里，精子DNA会发生严重断裂。

三、 发现了怎么办？

别慌： 很多轻度的曲张不影响生育，只需定期复查。

查指标： 去DHC查个精子DNA碎片率（DFI）。如果DFI高，说明曲张已经伤害到了种子，建议尽快考虑显微外科手术调理。

备孕不是老婆一个人的战斗。准爸爸，关爱自己的蛋蛋，就是给未来的宝宝负责。