老公热爱骑行？DHC男科提醒：小心精子被压坏了！

运动对备孕是好事，但长时间骑自行车（或动感单车）除外。

对于男性来说，这是一项蛋疼的运动。

一、 骑行的三宗罪

压迫： 细窄的车座会死死压住男性的会阴部（阴囊和肛门之间）。这里是前列腺和精囊腺的家。长期压迫会导致充血、水肿，引发前列腺炎。

高温： 穿着紧身的骑行裤，加上剧烈摩擦，会阴部温度飙升。我们说过，精子最怕热！

微创伤： 路面颠簸会不断撞击睾丸，可能导致微小的损伤。

二、 备孕期建议

如果老公精子质量本来就一般，建议：

暂停长途骑行： 每天骑行不要超过30分钟。

换个车座： 换成宽大、中间有镂空的舒适车座。

换个运动： 改为慢跑、游泳或深蹲（深蹲能促进睾酮分泌，是真正的壮阳运动）。